※写真は、台湾餅

【肌時計】
この記事を読んでいるあなたは、
非常に勉強熱心で、
「美」
に関しても、興味をお持ちかと思います。

そこで、今回は、番外編として、
美の象徴「肌」にとって重要な要素
「肌時計」
というものについてのお話です。

身体をコントロールするために、
「体内時計」
というものがあります。

そして、実は肌にも「肌時計」
というものがあるのです。

肌はこのリズムに合わせて
機能を変えています。

日中は、
紫外線や大気汚染、乾燥、ストレスなど、

ダメージとなるものから守るべく、
バリア機能や保湿機能をアップします。

無意識のうちに、
「防御態勢」にシフトしているのです。

肌も外敵のブロックに徹しているのです。

そして、夜。

夜は修復、再生タイムです。

日中に受けたダメージをリセットする
と同時に、

弾力やハリのもとになる
コラーゲンやエラスチン、

肌の潤いキープに欠かせない
ヒアルロン酸などを産出します。

みずみずしくて、ハリのある健やかで
美しい肌を作って育むように、
肌時計は働きます。

このように、肌は夜作られます。

美しさの維持に欠かせない
メンテナンスタイムなのです。

ダイエットにも、肌を保つにも
睡眠は不可欠な要素です。

これらを理解した上で、
生活を送って頂ければ、と思います。