【”根性なし”向けの目標設定術】

ビジネスでもダイエットでも、一人で続けて行くことは
非常に難しいです。

では、なぜ、続けていくのが難しいのでしょうか？

それは、根性がないとか、そういう問題ではありません。

あなたは
「１人で３０分間サウナに入る」
と
「みんなに応援されるフルマラソン」
のどちらの方が辛いと思いますか？

普通に考えれば、当然フルマラソンの方が辛いわけですが、
主観的には、たった３０分のサウナの方が辛いこともあります。

それは、
「誰にも何を言われない」
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ために起こるのです。

人間は自分に関することなら、
自分に都合の良いようにルールを書き換えます。

例えば、
「毎日５キロ走る」
と決めたとします。

しかし、３日目には、
「今日は風邪気味だから止めておこう」
とか
「今日は冷えるから逆に身体に悪い」
とか、
ハッキリ言ってどーしよーもない理由を作って、
必死になって逃げようとします。

なぜ、人はこんなにも根性が無いのでしょうか？

それは、自分を過大評価し過ぎだからです。

「毎日必ずやる」とか無理な目標を立てるから、
結局続かないわけです。

目標を立てるときは、基本的に
未来についてキチンと考えることが重要です。

１つ目のポイントとして、

「今日の自分と明日の自分は別の人間」
と言うことを前提にします。

つまり、

・やる気の自分
・やる気の無い自分
・元気な自分
・疲れている自分

など、その日によって様々な自分が存在する、というわけです。

「その目標を立てたときの自分」
と
「寝起きの自分」
は、ほとんど別人です。

まずは、その大前提を踏まえておかないと、
続けることは不可能です。

そして、未来を考える上でのもう１つのポイントとして、

「明日は今日と決して同じではない」
というものがあります。

同じ時間に起きて、
同じ時間に仕事をし、
同じ時間にご飯を食べて、
同じ時間に寝る。

そんな同じ毎日が繰り返される、なんてことはあり得ません。

地震が起きて避難を強いられるかもしれないし、
家族や親戚に不幸が起こってしまうかもしれません。

そんな極端なことでなくても、

風邪をひいて寝込んでしまうかもしれない
昨日食べたものが当たってお腹を壊すかもしれない
大雨や大雪で外から出られなくなってしまうかもしれない
…

あらゆる可能性が考えられますよね？

目標を立てる時には、未来について
「今日の自分と明日の自分は別の人間」
「明日は今日と決して同じではない」
ということを前提にして考えることをお勧めします。